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OATMEAL – GESUND IN DEN TAG STARTEN!

Hello Autumn! Um nicht jetzt schon Winterspeck anzusammeln und fit in den Tag zu starten, haben wir euch eine healthy Frühstücksvariante zubereitet. Schnell gemacht und vor allem sehr gesund, so trotzt ihr jeder Kälte- und Grippezeit!

Oatmeal Frühstück

Die Mäntel werden wieder ausgepackt, Omi´s selbstgestrickte Socken angezogen und eine Tasse Kaffee am Morgen reicht nicht mehr aus: Winter is coming –  heißt es langsam auch bei uns. Um morgens trotzdem fit in den Tag zu starten und nicht schon im Herbst Winterspeck anzusammeln, zeigen wir euch wie ein “Healthy Oatmeal Breakfast” aussieht. Gesund, einfach und total lecker!

Zutaten:

  • Haferflocken (ca. 60 Gramm)
  • Kokos- oder Mandelmilch
  • Chiasamen
  • Toppings könnt ihr nach Lust und Laune variieren. Wir haben uns für Banane, Heidelbeeren, gemahlene Mandeln und Haselnüsse entschieden.

 

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Zubereitung:

  1. Die Haferflocken mit Kokos- oder Mandelmilch und etwas Chiasamen aufkochen, bis man die richtige Konsistenz hat
  2. Nun kann man ganz nach Belieben die Lieblingszutaten hinzufügen: Obst, Nüsse, Zimt …

 

Voilá! Schon hat man in zwei Schritten ein leckeres und gesundes Frühstück.

 

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